"Emocjonalne Pułapki Przeszłości"- Cóż to takiego?

Jedną z obowiązkowych nowości do przeczytania jest książka autorstwa psychologów specjalizujących się w terapii schematów wydana przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne pt.: „Emocjonalne Pułapki Przeszłości”

Dlaczego każdy z nas powinien zapoznać się z tą pozycją?

Ponieważ każdy z nas ma utarte schematy zachowań, krytyczne myśli bądź autodestrukcyjne pragnienia.

Z tej książki dowiesz się dlaczego w pewnych sytuacjach reagujesz lękiem, skąd ta uległość gdy chodzi o wzięcie kolejnych obowiązków na siebie lub dlaczego ciągle po głowie wędrują Ci te krytyczne uwagi..

Każdy z nas ma tytułowe „pułapki przeszłości” są to nic innego jak nieświadome schematy radzenia sobie w kryzysowych dla nas sytuacjach, powstały one w wyniku wczesnych doświadczeń życiowych- nie tylko z domu, ale i ze szkoły, podwórka.

Wspomniałam o tym, że poradnik oparty jest na terapii schematów- ale co to takiego?
Terapia schematów opiera się na innych terapiach np. terapii poznawczo- behawioralnej czy Gestalt, ale powstała w głównej mierze dla pacjentów z zaburzeniami osobowości, których liczba rośnie w gabinetach psychologicznych. W terapii schematów szuka się początku wszystkich zaburzeń we wczesnym dzieciństwie, które teraz nazywamy utartymi schematami, a terapeuta pomaga z nimi „walczyć”.

Poradnik wydany przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to idealna pozycja do zapoznania się z terapią schematów, książka może pomóc nam zrozumieć czym jest ta terapia lub wprowadzić nas w początek naszej indywidualnej terapii i walki z naszymi schematami.

Czy wszystkie moje schematy są złe?

Oczywiście, że nie ! Ale aby dowiedzieć się, które warto pielęgnować,a które lepiej pożegnać koniecznie trzeba przeczytać ten poradnik, który dla mnie stanowił zeszyt/ kartę pracy samej ze sobą.

Aż ma się ochotę „pochłonąć” poradnik naraz, ale w tym wypadku ważne jest aby tego nie robić!

Od samego początku autorzy radzą by w poznawaniu samego siebie nie spieszyć się.. i mają rację :)

To zabawne, ale ten poradnik pomógł mi zrozumieć dlaczego stresuję się przy wystąpieniach publicznych kiedy wszyscy na mnie patrzą.. też tak masz ? A wiesz jakie jest tego źródło? Ja już wiem i cieszę się, że mogę rozumieć siebie jeszcze lepiej ! Teraz pozostało mi z tym uczuciem zawstydzenia trochę powalczyć, ale przecież nie od razu Rzym zbudowano :D

Jak każdy z nas mam swoje negatywne wzorce zachowań, ale od dziś będę wzmacniać tylko wzorzec Szczęśliwego Dziecka i Zdrowego Dorosłego – brzmi ciekawie ?

Sięgnij po ten poradnik- dla każdego z nas on przyniesie indywidualne korzyści- bo przecież różnimy się na co dzień nawet jeśli chodzi o schematy.

Pozycja ma nie tylko opisy poszczególnych trybów, ale również wskazówki jak dany tryb rozpoznać u siebie lub u ludzi wokół nas, jak wzmacniać pozytywne wzorce, a podsumowanie po każdym rozdziale idealnie pomoże uporządkować zgromadzoną wiedzę.

Niezwykle ważny dla mnie był rozdział o Nieadaptacyjnych Trybach Rodzicielskich- sama jeszcze nie jestem rodzicem, ale przynajmniej już wiem jakich błędów nie popełniać.

W 100% mogę ten poradnik polecić wszystkim przyszłym i obecnym rodzicom- bo przecież kochamy nasze pociechy i chcemy dla nich dobrze, warto wiedzieć co robić, aby były szczęśliwe w dzieciństwie i życiu dorosłym.

Książka nie jest przeznaczona dla fachowców więc nie zrażaj się, że możesz czegoś nie zrozumieć, autorzy napisali poradnik tak, aby przekazać w nim jak najwięcej informacji dl jak najszerszego grona odbiorców w przystępnym języku, więc jeśli nie masz nic wspólnego z psychologią to w niczym to nie przeszkadza- a nawet i lepiej !

Wszystkie wzorce wspomniane w książce są dokładnie opisane więc po poradnik może sięgnąć każdy kto chce dowiedzieć się więcej o samym sobie lub pomóc swoim bliskim :)